Há quanto tempo você está acima do peso que você se sente bem? Desde o início da pandemia? 2, 5, 10, 20 anos? Antes de ter filhos?
E POR QUE você quer, espera e/ou acha que deveria perder tudo em dias ou semanas? Você e eu sabemos que o ganho de peso não aconteceu da noite para o dia, foi um processo que por vezes levou anos para acontecer.. e por distintos motivos, dentro da individualidade de cada um e que não vem ao caso aqui.
❗️Esperar perder peso de forma rápida e fácil é a receita perfeita para a FRUSTRAÇÃO!
Não seja ingênuo acreditando em propagandas com promessas do tipo “emagreça 10 quilos em 1 mês” e “tenha um corpo sarado em 15 dias”.. elas estão por todo lado, especialmente agora nas mídias sociais.
Dizer isso não é nada comercial ou atrativo, mas, eu digo: VOCÊ NÃO TERÁ RESULTADOS NA VELOCIDADE QUE QUER! É preciso ter consciência e força de vontade e compreender que a pressa aqui é a sua maior inimiga. Seja racional e coerente ao estabelecer suas metas e comprometa-se com elas, ou melhor, comprometa-se COM VOCÊ, SUA SAÚDE e SUA MELHOR VERSÃO ESTÉTICA (aqui eu falo de gostar do que você vê no espelho, de autoestima!).
Calma, você vai chegar lá, invista e confie no processo.. para perder 10 ou 15 quilos é necessário perder o primeiro e assim, por diante! É de grão em grão.. as pequenas metas somadas se tornam grandes!
E aí, você está na direção certa para alcançar os seus objetivos?
